فوائد شرب الماء مع الليمون - الغذاء والرشاقة
  التسجيل   التعليمـــات   قائمة الأعضاء   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة
افتراضي  فوائد شرب الماء مع الليمون
كُتبَ بتاريخ: [ 02-11-2017 - 02:23 PM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
 
admin
مدير عام
admin غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Feb 2017
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 5
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :



الليمون


مصدر غني لفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي لحماية جهاز المناعة في الجسم.
مصدر لحمض السيتريك، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
يحتوي الليمون على ألياف البكتين؛ وهي ألياف مفيدة لصحّة القولون، وأيضاً فعّالة كمضاد للبكتيريا، وتساعد في إنقاص الوزن؛ لأنّها تساعد في مكافحة الإحساس بالجوع.
يساعد الليمون في المحافظة على نسبة الـ PH (الحموضة والقلويّة) في الجسم.
شُرب عصير الليمون الدافئ صباحاً يُساعد في طرد السموم من الجسم، ويحمي من مشاكل عسر الهضم.
يحمي الليمون من تكاثر البكتيريا المُسبّبة للأمراض داخل الجسم.
يساعد شرب الماء بالليمون في التغلّب من نزلات البرد، والإنفلونزا، والاعتياد على شربها يساعد الجسم في تجنّب الإصابه بها.
يؤثر شرب الماء مع الليمون على البشرة إيجابياً؛ حيث يمنحها نضارةً وتجديد الشباب، ويحمي من ظهور حب الشباب والتجاعيد.
يحمي الليمون من مشاكل العيون المختلفة.
يساعد في إنتاج العصارة الهضمية؛ لأنّها تساعد على الهضم وتشّجع إنتاج الصفراء.
يحفّز الكبد، ويعزّز وظيفة الإنزيمات.
الماء مع الليمون يساعد على تجديد أملاح الجسم وخاصّةً بعد بذل مجهود كممارسة الرياضة.
يخفّف نسبة الكافيين في الجسم.
يساعد على التقليل من الاضطراب والاكتئاب، وإنّ رائحة الليمون لها مفعول مهدّئ على الجهاز العصبي.
يساعد في التقليل والحد من الألم والالتهاب في المفاصل والركبتين، كما أنّه يذوّب حمض اليوريك.
ترطيب الجسم، وهو أمر مهم للجسم خصوصاً في أيام الصيف.


كيفية إعداد الليمون بالماء

يمكنك أن تقوم بعصر نصف ليمونة في كوب متوسّط الحجم مملوء بالماء (إن كنت ستشرب الماء صباحاً فيُفضّل استخدام ماء دافئ؛ لأنّ الماء البارد يستهلك من طاقة الجسم).
يمكنك تقطيع الليمونة لشرائح، وتركها في إبريق متوسّط الحجم ومملوء بالماء لتنقع نصف ساعة على الأقل، ثمّ تستطيع شربها في أي وقت تشاء.
تستطيع اعتماد عصير الليمون المعتاد، لكن يُنصح عادةً بالماء والليمون دون سكّر للمساعدة في إنقاص الوزن.

تنبيه: قد يؤثّر الليمون على مينا الأسنان، لذلك يُنصح بعصره مع الماء لتخفيف المادة الحمضية التي تؤثّر على الأسنان.
منقول

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:09 AM.